CARA MENGATASI KOMEDO

LIDAH BUAYA MENGURANGI PERADANGAN KOMEDO

Gel lidah buaya sangat berkhasiat untuk mengatasi komedo anda. Lidah buaya mengandung 2 jenis hormon, yakni Auksin dan Giberelin, hormon penyembuhan dan anti-inflamasi yang membantu untuk mengurangi peradangan pada kulit. Selain itu, lidah buaya adalah pelembab alami yang bagus untuk kulit.

Caranya yaitu siapkan 1 batang lidah buaya, kemudian iris menjadi dua bagian. Ambil lendir atau gelnya dan oleskan pada area hidung maupun wajah anda yang berkomedo. lakukan secara rutin 1-2 kali sehari sampai komedo anda tak nampak kembali. Jika gel yang dihasilkan dirasa kurang, anda juga bisa memblender/juice potongan lidah buaya tersebut.

 JUS LEMON MENGENCANGKAN PORI-PORI DAN MENCEGAH KOMEDO

Cara menghilangkan komedo secara alami selanjutnya yaitu dengan menggunakan jus lemon atau jeruk nipis. Lemon sangat efektif untuk menghilangkan minyak berlebih pada wajah. Lemon mengandung asam alpha-hydroxy yang bagus untuk mencegah jerawat, komedo serta masalah kulit lainnya. Asam sitrat pada lemon juga membantu mengencangkan pori-pori yang berfungsi mencegah munculnya komedo.

 Caranya yaitu siapkan jus lemon, campurkan dengan minyak almond dan gliserin. Campurkan ketiga bahan tersebut dan haluskan menggunakan blender. Setelah itu oleskan pada area yang berkomedo secara merata, tunggu beberapa 10 menit lalu bilas memakai air bersih. Cara ini juga ampuh untuk menghilangkan noda-noda flek hitam pada wajah anda. Anda juga bisa membuat scrub, dengan campuran air lemon, air garam, madu dan yoghurt. Campurkan bahan tersebut lalu gosokkan lembut di area yang terkena komedo.

SUMBER:http://sehatsatu.com/cara-menghilangkan-komedo-secara-alami/

MANFAAT HIJAB BAGI KESEHATAN

hijab adalah tata cara berpakaian seorang wanita muslimah yang menutupi seluruh tubuhnya kecuali wajah dan telapak tangan sang pemakainya sebagaimana tuntunan agama islam.

Seiring dengan perkembangan zaman, banyak penelitian yang dilakukan oleh pakar mengenai manfaat hijab baik oleh pakar kriminalogi maupun pakar kesehatan (medis). Secara kriminalogi ternyata memakai hijab dapat menurunkan tingkat criminal terutama kategori pelecehan seksual sampai dengan tingkat pemerkosaan. Fakta yang didapat adalah tingkat kriminalitas seksual pada negara-negara yang masyarakatnya (kaum wanita) tidak behijab akan lebih tinggi dibandingkan pada negara-negara yang mayoritas penduduknya memakai hijab.

Selain itu, dari sisi penelitian kesehatan (medis) ternyata memakai hijab faktanya akan memberikan manfaat kesehatan bagi sang pemakainya terutama akibat adanya radiasi sinar ultra violet yang berlebihan dari sinar matahari. Seperti yang kita ketahui, walaupun sinar matahari berguna bagi kehidupan tetapi ternyata paparan ultra violet (UV) nya juga sangat berbahaya bila terkena kulit secara langsung dan terus menerus. Untuk itu hasil penelitian kesehatan telah memberikan beberapa fakta akan manfaat hijab terutama bagi kaum wanita yang memakainya.

Manfaat Hijab Bagi Kesehatan Wanita :

1. Memperlambat Penuaan Dini Kaum Wanita

2. Hijab Dapat Menjaga Kesehatan Rambut Wanita

3. Hijab Dapat Mencegah Terjadinya Kanker Kulit

4. Radang Kulit Bagian Luar (Solar Keratoses)

sumber:http://www.caramedis.com/jangan-takut-memakai-hijab-inilah-manfaat-hijab-bagi-kesehatan-wanita/

bahaya tidur siang terlalu lama

1.Tidur Terlalu Lama Meningkatkan Resiko Depresi

Dalam sebuah studi yang dilakukan peneliti pada kembar bersaudara tahun2014, ditemukan bahwa durasi tidur yang panjang meningkatkan resiko seseorang dari gejala depresi. Mereka yang tidur antara tujuh hingga sembilan jam semalam memiliki kecenderungan 27% gejala depresi, sementara mereka yang tidur lebih dari Sembilan jam memiliki 49%.

2.Dapat Merusak Otak

Sebuah studi pada 2012 menemukan diantara wanita lanjut usia, tidur yang telalu lama atau sedikit akan memperburuk fungsi otak selama periode enam tahun. Wanita yang tidur lebih dari Sembilan jam setiap malam (atau kurang dari lima jam) menunjukkan perubahan di otak mereka setara dengan penuaan selama dua tahun.

3.Dapat Menaikkan Berat Badan

Para peneliti yang sama juga melihat ke di berat badan dan melihat lemak di antara orang dewasa Quebec selama periode enam tahun. Mereka menemukan bahwa mereka yang memiliki waktu tidur pendek dan panjang mendapatkan lebih berat selama enam tahun dibandingkan orang yang tidur tujuh hingga delapan jam semalam. Orang yang tidur sembilan sampai 10 jam setiap malam 25% lebih mungkin mendapatkan 5 kilogram selama masa studi, bahkan setelah mengendalikan asupan makanan dan aktivitas fisik.

4.Tidur Terlalu Banyak dapat Menyebabkan Kematian Lebih Cepat

Dalam Ulasan dari 16 studi yang berbeda tahun 2010, peneliti menemukan peningkatan resiko kematian atas sebab apapun di antar orang dengan waktu tidur yang pendek dan panjang. Tidur lebih dari delapan jam saat malam dikaitkan dengan resiko 1,3 kali lebih besar untuk kematian di antara 1.382.999 peserta studi.

sumber:http://www.anibee.tv/news/id/health-beauty/5360/10-bahaya-tidur-siang-terlalu-lama-untuk-kesehatan

MANFAAT OLAHRAGA BASKET

1. Membangun ketahanan tubuh-Gerakan-gerakan yang terdapat dalam olahraga basket dapat membuat badan menjadi lincah sehingga ketahanan tubuh dapat terjaga.
2. Menambah daya Imunitas tubuh – Tidak hanya manfaat buah-buahan yang mampu mengoptimalkan sistem imun tubuh, olahraga basket juga busa melakukannya. Basket merupakan salah satu olahraga yang mampu mencegah bakteri dan virus yang bersifat patogen, yakni virus yang menyerang tubuh ketika dalam keadaan lemah.
3. Membangun Keseimbangan dan Koordinasi Tubuh – Olahraga basket adalah olahraga yang dilakukan antara kerjasama tangan, kaki, dan mata dalam koordinasi yang erat. Hal ini mampu membangun keseimbangan dan keterampilan fungsi koordinasi tubuh.
4. Meningkatkan Keterampilan Motorik – Olahraga basket karena pemain harus menggerakkan hampir seluruh anggota tubuh inti dalam olahraga ini.
5. Melatih Otot Tubuh, karena pada umumnya olahraga basket adalah olahraga yang mampu menggerakkan seluruh organ tubuh secara terus-menerus. Misalnya manfaat olahraga basket saat sedang berlari, men-dribble, melempar, dan lainnya yang selalu melibatkan otot tubuh.
6. Melatih Ketangkasan – Manfaat olahraga basket ini mengajarkan pemainnya untuk mampu melakukan gerakan yang banyak dikombinasikan.
7. Tubuh menjadi lebih tinggi – Basket mampu meregangkan otot kaki, tulang belakang, serta tulang kaki. Dengan memanjangkan tulang-tulang tersebut, tubuh akan menjadi lebih tinggi.
8. Membentuk Tubuh Ideal – Olahraga basket adalah olahraga yang sangat identik dengan olahraga fisik dan kaloripun akan terbakar. Apabila kalori tidak dapat diproses, maka akan mempengaruhi kondisi kesehatan.
9. Menurunkan Berat Badan – Olahraga basket dapat membakar kalori sekitar 700-750 kalori yang ada, sehingga lemak yang berlebih akan hilang saat bermain.
10. Meningkatkan fungsi otak– Tidak hanya manfaat bermain catur yang mengasah strategi, namun olahraga basket juga membutuhkan strategi yang tepat dalam menghadapi masalah yang ada dalam pertandingan. Sehingga dapat membantu tim agar dapat keluar dari tekanan lawan.

SUMBER:http://manfaat.co.id/17-manfaat-olahraga-basket-untuk-fisik-dan-mental

MANFAAT OLAHRAGA "LARI"

• Mengurangi berat badan Olahraga lari dapat memicu pembakaran kalori dalam tubuh Anda. Banyaknya kalori yang dibakar dipengaruhi oleh seberapa cepat dan seberapa jauh jarak lari Anda. Meski banyaknya kalori juga dipengaruhi oleh faktor lain misalnya berat badan, tapi setidaknya dalam jarak 1,5 km Anda dapat membakar kurang lebih 100 kalori dari dalam tubuh.
• Baik bagi kesehatan lutut Melakukan olahraga lari dapat berperan pada lutut yang sehat, bahkan pada penderita arthritis sekalipun. Studi menunjukkan bahwa mereka yang melakukan olahraga lari dapat menurunkan risiko arthritis pada lutut dan pinggul, serta merangsang pertumbuhan tulang rawan pada lutut.

• Mencegah osteoporosis Olahraga lari dapat memicu pembentukan sel-sel tulang baru. Hal ini yang membuat tulang Anda menjadi lebih kuat dan dapat menurunkan risiko terkena osteoporosis di kemudian hari.

• Mengurangi risiko jantung koroner Berlari lebih dari 16 km per minggu setidaknya bisa meningkatkan HDL atau kolesterol baik dalam tubuh Anda. Manfaat lari lainnya yang bisa Anda dapat yaitu, berkurangnya kadar trigliserida dan lemak dalam tubuh. Dan jika Anda bisa meningkatkan jarak lari hingga 80 km per minggu, Anda akan mengalami peningkatan HDL yang signifikan. Penelitian menunjukkan mereka yang melakukan olahraga lari teratur dan lebih dari 50 menit dalam seminggu dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Selain melakukan olahraga teratur, Anda perlu menunjangnya dengan makanan yang sehat dan gaya hidup yang sehat.

 SUMBER:http://www.alodokter.com/lima-manfaat-lari-yang-sayang-untuk-dilewatkan

MANFAAT BERENANG BAGIKESEHATAN

 berenang merupakan jenis olah raga air yang banyak dilakukan orang-orang sebagai kegiatan hobi yang menyenangkan, salah satu efek manfaatnya adalah badan yang telihat tinggi. Berenang memang menjadi aktivitas menyenangkan dan sekarang ini menjadi sarana rekreasi untuk keluarga. Berenang sebagai sarana rekreasi ini memang diadakan di tempat-tempat yang cukup luas yang dilengkapi dengan berbagai fasilitas permainan. 
MANFAAT BERENANG:

1. Melatih Pernafasan

Salah satu olahraga yang dapat melatih pernafasan dan memperkuat nafas adalah berenang. Olah raga air seperti berenang membutuhkan pernafasan yang kuat agar mampu menyelam dalam waktu yang lama. Sistem kerja pernafasan secara sendirinya akan terlatih menjadi lebih panjang saat berenang. Gerakan pada berenang ini juga meliputi seluruh otot anggota gerak tubuh jadi berenang secara teratur dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru menjadi lebih lancar yang penting untuk memberikan pernafasan lebih panjang.

2. Meningkatkan Kekuatan Otot dan Tulang

Anda bisa mengamati atlet renang di seluruh dunia, ada berbagai kelebihan bagi mereka yang menekuni olahraga ini yaitu kuatnya otot dan tulang. Anda tentu bisa melihat bagaimana otot mereka yang memiliki hobi berenang, terlihat lebih keras dan sangat ideal.

3. Meninggikan Badan

Salah satu tips yang paling penting dalam upaya anda meninggikan badan adalah dengan berenang. Selain basket, berenang adalah salah satu jenis olahraga yang paling efektif untuk membuat badan anda lebih tinggi dibandingkan dengan olahraga lainnya. Tidak percaya ? berenang dari berbagai penelitian menempati urutan teratas dalam upaya anda memberikan tinggi badan yang optimal.

4. Sehat Untuk Jantung

Berenang dapat anda gunakan untuk membantu kesehatan jantung dan memperoleh kesehatan alami serta meningkatkan sistem pernafasan tubuh anda. Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang sehat untuk jantung.

Top Herbal Untuk Jantung

5. Bentuk tubuh ideal

Anda kesulitan fitness dan tidak berhasil mendapatkan tubuh yang ideal, ada baiknya mempertimbangkan untuk rutin berenang. Berenang sangat efektif dalam membentuk tubuh yang ideal terutama Bisep. Berenang juga memungkinkan semua anggota tubuh bergerak dengan sempurna, dengan berenang maka bisep akan terbentuk lebih sempurna. Tentu otot di bagian tangan dan kaki juga akan terbentuk secara alami.

6.  Meredakan stress

Banyak gerakan dalam air dan berenang ini mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak sehingga suasana hati lebih tenang dan nyaman sehingga ini bisa menurunkan tingkat stresor kita. Bersentuhan dengan air pun membuat tubuh lebih sejuk sehingga mempengaruhi suasana hati dan pikiran.

7. Meningkatkan Kebugaran Tubuh

Manfaat berenang sudah sangat lazim dilakukan untuk pembentukan postur tubuh yang indah serta menjadikan tubuh bugar sepanjang hari. Olahraga renang memang menyehatkan dan juga memberikan dampak terhadap kebugaran. Berenang adalah aeriobik air yang jika dilakukan minimal selama 20 menit dengan irama dan teknik sama pada kecepatan yang konstan, akan membantu meningkatkan kebugaran, merangsang metabolisme dan membakar lemak tubuh. Seperti yang sama dilakukan saat membakar lemak sewaktu senam aerobik.

8. Meredakan radang sendi

Postur tubuh terutama daerah punggung ini bisa diperbaiki dengan berenang. Latihan berenag bisa mengurangi masalah yang menyerang tulang belakang. Gerakan motorik secara konstan baik tangan ataupun kaki dapat memperkuat otot sehingga lebih kencang.

9. Menurunkan Berat Badan

Berenang adalah olahraga yang paling efektif untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh, dengan rutin berenang maka anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah. Setidaknya telah banyak masyarakat dan individu yang memanfaatkan berenang untuk menurunkan berat badan dalam tubuhnya dan hasilnya sangat efektif.

10. Menurunkan Risiko Terkena Diabetes

Berenang juga sangat efektif untuk menghindari anda dari terkena diabetes, olahraga ini sangat efektif untuk menurunkan dan membakar kalori dan lemak serta gula dalam darah agar anda terbebas dari diabetes.

SUMBER:http://manfaat.co.id/manfaat-berenang

MANFAAT BUNGA MAWAR BAGI TUBUH

1. Ketika digunakan aromatically, berfungsi menenangkan dan menenangkan pikiran.
2. Minum secangkir teh mawar dapat membantu memerangi depresi dan kecemasan.
3. Membantu untuk memperkuat saluran pencernaan dan lapisan perut. bunga mawar membantu dalam menghilangkan limbah beracun di kedua usus kecil dan besar.
4. Teh Rose dapat membantu memerangi kelelahan kronis dan Insomnia.
5. Aroma Rose dapat membangkitkan Anda dan untuk itu sangat membantu untuk meningkatkan libido.
6. teh Rose memiliki kemampuan untuk membantu membersihkan saluran kemih dari limbah nitrogen beracun yang pada gilirannya dapat mengurangi potensi risiko ISK, kandung kemih dan infeksi ginjal.
7. Bekerja sebagai anti-spasmodik dan efisien mengurangi kejang pada sistem pernapasan, usus dan kejang otot di tungkai.
8. Membantu mengatur dan menyeimbangkan produksi hormon.
9. Meningkatkan sirkulasi, mengurus jantung, mengurangi tekanan darah dan membantu penyembuhan sakit kepala, asma dan infeksi tertentu.

SUMBER:http://www.1000macammanfaat.com/2014/07/manfaat-bunga-mawar.html