MANFAAT MINUM AIR HANGAT SEBELUM TIDUR

1. Menurunkan Berat Badan

Minum air hangat sebelum tidur di malam hari memiliki manfaat yang luar biasa bagi Anda, terutama wanita. Cukup dengan mengkonsumsi air hangat sebelum tidur secara rutin setiap malam maka hal ini bisa membantu menurunkan berat badan pada tubuh Anda. Nah, maka dari itu bagi Anda yang sedang menjalani program diet dan ingin menurunkan berat badan secara alami maka jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi air hangat satu gelas ketika akan hendak tidur dimalam hari.

2. Detoksifikasi

Mengkonsumsi air putih hangat ketika hendak tidur dimalam hari juga sangat membantu proses detoksifikasi didalam tubuh. Air putih ini mampu membersihkan sistem pencernaan dan kandung kemih sehingga membilas racun dan membersihkan urin. Nah, apabila Anda rutin setiap hari minum air putih hangat sebelum tidur dimalam hari maka tubuh Anda akan bersih dari racun-racun sehingga hal ini akan membuat Anda menjadi selalu sehat dan bugar setiap hari.

3. Mencegah Dehidrasi

Ketika kita tidur dimalam hari maka tubuh sangat rentan terkena dehidrasi sehingga maka dari itu sangat penting bagi kita untuk selalu mengkonsumsi satu gelas air hangat ketika hendak tidur dimalam hari agar tubuh kita tetap ter hidarasi. Sehingga ketika bangun tidur dipagi hari tubuh menjadi bugar dan tidak lesu.

4. Membakar Kalori

Kemudian manfaat mengkonsumsi air putih hangat sebelum tidur dimalam hari yang selanjutnya adalah yaitu bisa membantu membakar kalori yang ada didalam tubuh. Mengkonsumsi air hangat dimalam hari akan meningkatkan metabolisme tubuh, yang mana hal ini akan sangat membantu dalam proses pembakaran kalori secara ekstra. Apabila kalori didalam tubuh mulai berkurang maka hal ini tentu saja akan berdampak pada berat badan Anda. Berat badan Anda akan turun secara perlahan.

5. Membuat Tubuh Lebih Segar di Pagi Hari

Mengkonsumsi air putih hangat sebelum tidur dimalam hari juga bisa membantu menstabilkan suhu pada tubuh kita dan membantu proses pembentukan otot. Tidak hanya itu saja, seperti yang sudah dijelaskan diatas bahwa minum air putih sebelum tidur juga bisa menjaga tubuh agar tidak dehidrasi sepanjang malam. Hal tersebut tentu saja akan berdampak positif bagi Anda ketika terbangun tidur di pagi hari, dimana tubuh akan terasa segar serta fresh tanpa ada rasa lesu maupun lemas.

SUMBER:http://cantiksehatgue.blogspot.co.id/2016/04/10-manfaat-minum-air-hangat-sebelum-tidur-dan-bangun-tidur.html#